مواد غذائية تعالج التوتر والقلق .. تعرف عليها


يعاني الكثير من الأفراد في العالم الان، من التوتر والقلق الزائد، ولا سيما ما يتعرضون له من ضغوط، أثناء الذهاب أو عودتهم من العمل، فضلًا عن ضغوط العمل نفسه، كما يصاب الطلاب لحالات القلق والتوتر، وخاصة عند اقتراب موعد الاختبارات، بالإضافة للتوتر المرضي الذي يعتري البعض وفي الأغلب ما يظهر في خريف العمر، وقد اهتم العلماء بدراسة العلاقة بين التوتر والذي ينتج عن افراز بعض الهرمونات والتغذية .




وبحسب “روسيا اليوم” ، فقد قام العلماء بإجراء بعض التجارب على مجموعة من المتطوعين، تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات، الأولى أعتمدت على البيض كمادة أساسية في الغذاء، والثانية الأغذية الغنية بالألياف وخاصة دقيق الشوفان والثالثة على الشوفان سريع التحضير .

واستنتج العلماء بعد فترة استمرت عدة أيام مع المجموعات الثلاثة، أن أكثر مجموعة كانت تقاوم التوتر هي المججموعة الأولى التي اعتمدت في غذائها على البيض، وفسر العلماء ذلك على أن تناول البروتين النقي ولا سيما صفار البيض، توقف الإفراز المفاجئ للأدرينالين كهرمون مسؤول عن التوتر، كما تبين أن أقل المجموعات مقاومة للتوتر هي المجموعة الثالثة التي اعتمدت على الشوفان سريع التحضير، الذي يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم، مما يؤدي إلى افراز أستيل كولين الذي يسمى “هرمون الذعر” .
الاسم

ابتسامة اليوم,6,اخبار الرياضة,591,اخبار العرب و العالم,3257,اخبار عاجلة,373,اخبار محلية,12620,اخبار منوعة,870,أراضي,1,اقتصاد و تكنولوجيا,3979,تلفزيون و فيديو و مواقع التواصل,2555,حوادث و قضايا,1988,سيارات,436,صحة و أسرة,472,عقارات,195,فن,489,مقالات,23,وظائف خالية,140,
rtl
item
اخبار مصر: مواد غذائية تعالج التوتر والقلق .. تعرف عليها
مواد غذائية تعالج التوتر والقلق .. تعرف عليها
سيدة تنهار وتحكي عن إدمانها للجنس: خمس مرات يوميا ليست كافية
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGBpsLU70eJGTfimwLYwCApNXbLDHa_Y9z_Xf8rlXWZbFKD2nSSXrEaPBHQfyPn0h_n8rqZdQR7LPSczmpjQAiiFZpOPI6JHB6ES7K-r2aeMnfgaw3WEXATxLxt04QnJYeK9nHtyaiYwN8/s400/1.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGBpsLU70eJGTfimwLYwCApNXbLDHa_Y9z_Xf8rlXWZbFKD2nSSXrEaPBHQfyPn0h_n8rqZdQR7LPSczmpjQAiiFZpOPI6JHB6ES7K-r2aeMnfgaw3WEXATxLxt04QnJYeK9nHtyaiYwN8/s72-c/1.jpg
اخبار مصر
https://www.misrnews.online/2018/05/blog-post_762.html
https://www.misrnews.online/
https://www.misrnews.online/
https://www.misrnews.online/2018/05/blog-post_762.html
true
2353048972076038335
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أي مواضيع عرض الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد حذف بواسطة الصفحة الرئيسية الصفحات المشاركات عرض الكل موصى به لك صنف أرشيف بحث جميع المواضيع لم يتم العثور على أي مشاركة تطابق مع طلبك العودة الرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت احد اثنين ثلاثاء أربعاء خميس جمعة سبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر اكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر اكتوبر نوفمبر ديسمبر في هذة اللحظة منذ 1 دقيقة $$1$$ minutes ago منذ 1 ساعة $$1$$ hours ago الامس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED الخطوة 1: المشاركة في شبكة اجتماعية الخطوة 2: انقر على الرابط على الشبكة الاجتماعية الخاصة بك Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content